- Home
- BalansU Weblog
- Archief
BalansU Weblog
Babykwaaltjes
Wanneer een baby op de natuurlijke wijze wordt geboren dan krijgt het de goede bacteriën van de moeder mee tijdens de bevalling. Dit zal zorgen voor een goede en gezonde darmflora opbouw. Ook via borstvoeding krijgt uw kindje de goede bacteriën binnen.
Helaas komt het nogal eens voor dat een keizersnede noodzakelijk is. En dat borstvoeding niet gegeven kan worden. Het kan dan voorkomen dat uw kindje last heeft van zijn/haar darmen. En dat in de loop der tijd een allergie ontwikkelt wordt. Ook oorontstekingen en neusverkoudheden (de bekende groene snottebellen) vinden hier vaak hun oorsprong.
Wanneer blijkt dat bovenstaande de oorzaak van de klachten is, dan kan met wat ondersteunende middelen het darmslijmvlies weer op een gezonde wijze worden opgebouwd, waardoor de klachten verminderen.
Ook volwassenen die last hebben van deze klachten kunnen bovenstaande voor zichzelf nagaan.
Fibromyalgie en vitamine d deficientie
In diverse onderzoeken wordt de hypothese genoemd dat fibromyalgie een vitamine-D-tekort is. Onderzoekers waren benieuwd of vitamine D invloed uitoefent op de ernst van de klachten die fibromyalgie-patiënten vaak ervaren zoals pijn, vermoeidheid en onverklaarde spierpijn.
In februari 2007 werden 610 fibromyalgie-patiënten onder andere op vitamine-D-waarden gescreend. De mensen met een lage tot gemiddelde vitamine-D-bloedwaarde (10-25 ng/ml = 25-62,5 nmol/L) werd gevraagd mee te doen aan een gerandomiseerde, dubbel-blind, placebo-gecontroleerde studie. De honderd mensen die deelnamen, kregen gedurende acht weken, iedere week 50.000 IU (1250 mcg) vitamine D3 of een placebo. De groep die vitamine D3 kreeg had een significant (p=0.03) lagere score op de fibromyalgie-scoretest dan de placebogroep [1]. De interesse in de relevantie van vitamine D3 bij
niet -specifieke spierpijnen is groot hetgeen blijkt uit de opeenvolgende publicaties die wijzen op het nut van vitamine D3 [2].
Referentie
1. Arvold DS, Odean MJ, Dornfeld MP, et al. Correlation of symptoms with vitamin d deficiency and symptom response to cholecalciferol treatment: a randomized controlled trial. Endocr Pract. 2009 May-Jun;15(3):203-12
2. Badsha H, Daher M, Ooi Kong K. Myalgias or non-specific muscle pain in Arab or Indo-Pakistani patients may indicate vitamin D deficiency. Clin Rheumatol. 2009 Aug;28(8):971-3. Epub 2009 Mar 10.
Opstelling in Auroracentrum Amsterdam
Familie-, relatie- en werkopstellingen.
Het lijkt erop alsof de mens op dit moment vleugels aan het krijgen is; wetenschap en techniek maken enorme sprongen. Paralel hieraan ontwikkelen zich geweld, milieurampen, economische en financiële crisissen en worden mensen steeds angstiger. De grond waarin we zijn geworteld, is onze familie. Zolang wij onze wortels niet (h)erkennen, zullen de steeds groter wordende vleugels niet in staat zijn om ons te dragen.
Opstellingen kunnen een weg zijn om onze wortels te ontdekken en van allerlei zaken te bevrijden. Pas dan kan de kracht van de wortels naar de vleugels stromen en deze versterken.
Als er op deze manier orde in de familie gebracht is, kan het individu de familie verlaten. Vanaf dat moment ervaart hij de kracht van zijn familie als steun in de rug. Bert Hellinger
Lectuur:
Aanbevolen om te lezen: Bert Hellinger: 'De verborgen dynamiek van familiebanden ISDN 906963 475 9/NUGI 713.
Dit boek geeft een compleet overzicht van het werken met familieopstellingen en de theoretische achtergrond
Workshop
De workshop duurt 1 dag en er is plaats voor 4 opstellingen. Iedereen die zich van te voren heeft opgegeven als cliënt en betaald heeft, krijgt de gelegenheid om een vraag in te brengen. Daarnaast is het mogelijk om deel te nemen als representant.
Plaats.
De workshop begint om 10.30 uur (zaal open, koffie en thee om 10.00 u) en duurt tot 17.00 uur) en wordt gegeven in Aurora, Herengracht 607 te Amsterdam.Graag zelf een lunch meenemen.
Data.
De data waarop de workshop gegeven wordt zijn:14 februari, 14 maart, 11 april, 9 mei, 6 juni en 4 juli.
Kosten, aanmelding en betaling
De kosten bedragen € 20,- per opstelling voor een cliënt en € 20,-- per representant. Deze prijs is inclusief BTW, koffie en thee.
Nadat u zich heeft aangemeld als cliënt en de kosten van € 20,- ontvangen zijn, wordt u opgebeld voor een telefonisch kennismakingsgesprek. Voor representanten en cliënten geldt dat na aanmelding en betaling geen restitutie meer mogelijk is. De werkwijze en het proces dat ontstaat, maken het noodzakelijk dat u de gehele workshop aanwezig bent.
Samenwerking.
De workshops worden gegeven in samenwerking met Herman Kasper
Coaching |
0 reacties |
Catechinen uit groene thee bevorderen gewichtsafname
In chocolade, zwarte thee, druiven en wijn worden kleinere hoeveelheden catechinen aangetroffen.
Zwarte thee wordt gefermenteerd voor het stomen en drogen, waardoor de flavonoïden helemaal verloren gaan.Catechinen blijken ook het afslanken door lichaamsbeweging te kunnen ondersteunen. Ruim honderd mensen die overgewicht hadden (BMI van gemiddeld 32) dronken twaalf weken lang dagelijks ofwel een halve liter drank met 625 mg catechinen uit groene thee ofwel een drank zonder catechinen. De proefpersonen aten allemaal een identiek ontbijt en diner en werden geïnstrueerd om hun calorie- en vetinname verder te beperken, zodat hun totale voedselinname vergelijkbaar was. Ook werd hen gevraagd om tijdens de testperiode 180 minuten per week met gematigde intensiteit te bewegen. Meer dan drie keer per week gebeurde dat onder supervisie. Aan het einde van de onderzoeksperiode bleek de groep die de drank met de catechinen uit groene thee had gekregen een groter gewichtsverlies te hebben dan de controlegroep. Ook de afname van totaal abdominaal vet, subcutaan abdominaal vet en nuchtere serum triglyceriden was groter in de ‘catechinengroep'.
Redactioneel commentaar: de hoeveelheid catechinen in een kop groene thee kan variëren en is onder meer afhankelijk van de hoeveelheid groene thee en de tijd die de thee heeft staan trekken. In een gemiddelde kop groene thee zitten ongeveer 50-100 mg catechinen, maar in sterke thee van hoge kwaliteit kan dit oplopen tot zo’n 150 mg. Groene thee capsules kunnen aanzienlijk hogere gehalten bevatten, aangezien er gestandaardiseerd kan worden op catechinen. Referentie
Mak KC, Reeves MS, Farmer M, et al. Green Tea Catechin Consumption Enhan¬ces Exercise-Induced Abdominal Fat Loss in Overweight and Obese Adults. J. Nutr. December 11, 2008.
Training kanker en vermoeidheid
Een re-integratietraject van een zieke werknemer kost veel geld, zo’n tweeduizend euro. Toch loont de investering, want een re-integratietraject levert de werkgever vervolgens weer geld op, zo’n achtduizend euro. Het is dus zeer de moeite waard.
De gevolgen van werkstress zijn een behoorlijke schadepost in veel Nederlandse organisaties. Dit komt voornamelijk door het verzuim dat wordt veroorzaakt door stress/burnout.
Uit onderzoek is gebleken dat bedrijfsartsen schatten dat bijna 40% van al het verzuim gerelateerd is aan werkstress.
Bron: P&O Actueel
Ontslag, werkeloosheid en arbeidsongeschiktheid ontstaan door voor iedereen wisselende omstandigheden. Praktisch en gevoelsmatig is dit bijzonder ingrijpend. Hoewel deze gevoelens veel verdriet geven en een gevoel van onmacht, kunnen ze benaderd worden als leermomenten om er uiteindelijk zelf beter van te worden. Deze situaties bieden soms keuzes en kansen.
Wanneer u of uw medewerker dreigt uit te vallen of al (gedeeltelijk) ziek thuis zit, bent u beiden gebaat bij een snelle, succesvolle interventie.
Dit in de vorm van resultaatgerichte herstelbegeleiding en re-integratie coaching. Ieder mens en situatie is anders, dus het traject is altijd maatwerk. Niet alleen is zorgvuldigheid in het contact met en betrokkenheid bij de coachee essentieel, ook een goede communicatie met de werk- en/of opdrachtgever is belangrijk. Door de ontstane situatie kan het vertrouwen van deze partijen in elkaar verminderd zijn of kunnen doelstellingen schijnbaar uiteen lopen. Feitelijk doel is een spoedig en duurzaam herstel zodat men weer fit en gemotiveerd aan het werk kan.
Het re-integratietraject is maatwerk. Dat betekent dat uw cliënt samen met de coach:
· Een werkplan maakt met als uitgangspunt de persoonlijke behoefte en hulpvraag.
· Gesprekken voert ten behoeve van emotionele- en persoonlijke ontwikkeling.
· Inzicht verwerft in kwaliteiten, wensen, mogelijkheden en beperkingen (en op welke wijze deze beperkingen eventueel zijn op te vangen).
· Praktische vaardigheden ontwikkelt.
De coach is gespecialiseerd in het inspirerend en motiverend begeleiden naar ontwikkeling en zelfinzicht. Zelfinzicht is bijvoorbeeld voor mensen met een burnout belangrijk, om herhaling van de problematiek in de toekomst te voorkomen.
De werkwijze is professioneel, dus persoonlijk en erop gericht het beste in uw medewerker naar boven te halen. Men verwerft inzicht in de situatie en leert zelf op praktische en doeltreffende wijze de factoren die de klachten veroorzaken onder controle te brengen.
